Ansvarsfullt spelande

På CasinoUtan Svensk Licens tycker vi att spel ska vara roligt och underhållande, men bara om det sker på ett ansvarsfullt sätt. Vi vet att spelande kan innebära risker, till exempel ekonomiska problem eller beroende, och därför vill vi ge dig både kunskap och praktiska verktyg för att hålla spelandet under kontroll.

Om du upplever att spelandet börjar bli ett problem är det viktigt att agera direkt. Ditt välmående går alltid först.

Vad är ett spelberoende?

Spelberoende är en beteendestörning där man känner ett starkt behov av att spela även om det leder till negativa konsekvenser.

Vanliga tecken på spelproblem kan vara:

  • Du tänker ständigt på nästa spelsession
  • Du spenderar mer pengar eller tid än planerat
  • Du känner oro eller irritation när du inte kan spela
  • Du försummar arbete, studier, relationer eller ekonomi på grund av spel

När vi spelar aktiveras hjärnans belöningssystem, vilket frigör dopamin. Det kan skapa en tillfällig känsla av eufori men också en risk för att vilja upprepa beteendet, särskilt om man är stressad eller impulsiv.

Risker med onlinespel

Onlinespel är tillgängligt dygnet runt och kan därför bli extra lockande. Men det innebär också risker:

  • Ekonomiska problem, till exempel att förlora pengar man inte har råd att förlora
  • Beroende, där man förlorar kontrollen över sitt spelande
  • Psykiska konsekvenser som ångest, skuldkänslor och konflikter i relationer

Viktigt att komma ihåg är att casinon alltid är utformade för att vinna i längden. Spela därför aldrig för pengar du behöver till hyra, mat eller andra nödvändiga utgifter.

Verktyg för att spela ansvarsfullt

Eftersom casinon utan svensk licens inte omfattas av Spelinspektionens krav har de ofta andra eller färre skyddsmekanismer. Det betyder att du själv behöver ta större ansvar.

Många utländska casinon erbjuder ändå funktioner som hjälper dig att sätta gränser:

  • Insättningsgräns som begränsar hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad
  • Förlustgräns som gör att du inte kan förlora mer än en viss summa under en period
  • Tidsgräns som sätter stopp för hur länge du kan spela i ett sträck
  • Självtest som hjälper dig att reflektera över ditt spelande
  • Paus eller självavstängning från enskilda casinon

Spelpaus och andra stödresurser

I Sverige finns ett unikt system som heter Spelpaus. Genom att registrera dig där stänger du av dig själv från alla casinon och spelbolag med svensk licens under en viss tid. Avstängningen gäller både online och i fysiska spelmiljöer.

Utöver Spelpaus finns även stödorganisationer:

Internationella alternativ

Eftersom du kan spela på casinon utan svensk licens kan även internationella verktyg vara användbara:

  • GamBan: Betalprogram som blockerar tusentals spelsajter
  • BetBlocker: Gratis mjukvara som låter dig blockera spelsajter på dator och mobil
  • GamCare och BeGambleAware: Organisationer som erbjuder stöd och information om spelproblem

Tips för att spela ansvarsfullt

Här är några enkla råd för att hålla spelandet på en sund nivå:

  • Spela bara för pengar du har råd att förlora
  • Sätt en budget i förväg och håll dig till den
  • Försök aldrig vinna tillbaka förluster
  • Spela inte under påverkan av alkohol eller droger
  • Ta regelbundna pauser
  • Ha andra hobbies vid sidan av spelandet
  • Prata med någon du litar på om du känner att spelandet tar över

Sammanfattning om ansvarsfullt spelande

Ansvarsfullt spelande handlar om att sätta gränser, känna igen riskerna och använda de verktyg som finns. På CasinoUtan Svensk Licens vill vi att spel ska vara underhållning och aldrig ett problem.

Om du märker att spelandet inte längre känns roligt, tveka inte att söka hjälp. Det finns stöd att få både i Sverige och internationellt.